Персональное сопровождение
подробности ниже
КАК ПРОХОДИТ ПЕРСОНАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ:
Вы мне рассказываете свой запрос и свою ситуацию: травмы, противопоказания, дискомфорты, какого результата хотелось бы. + присылаете фото в полный рост. Мы определяем каких результатов вы хотите, к чему мы будем стремиться.
Расписываете запросы, которые напрямую не касаются тела, но могут влиять ( пищевое поведение, стресс, эмоциональная нестабильность, нервозность).
Расписываете запросы, которые напрямую не касаются тела, но могут влиять ( пищевое поведение, стресс, эмоциональная нестабильность, нервозность).
Я составляю примерный план персональной программы с упражнениями и техниками под вас и вашу ситуацию, учитывая ваши физиологические особенности и цели, которые вы перед собой ставите.
1
2
На первом занятии делаем двигательные и физиологические тесты, я смотрю как работает тело, где есть ограничения движения, зажимы, отеки, дисбалансы. Обсуждаем с вами психологические аспекты того, что быстрее приведет вас к результату. Даю техники и упражнения при необходимости.
3
Делаем фото замеры каждые две недели. Смотрим динамику и на основе этого я корректирую программу в процессе.
4
Программа включает в себя 12 часовых занятий (1-1,5 мес в зависимости от того занимаемся 2 или 3 р в нед). Занимаемся через zoom, вы меня видите и я вас вижу: корректирую и направляю. Так же предусмотрена постоянная обратная связь и по желанию обсуждение питания (именно осознанного питания, без диет, ограничений и перееданий).
Программа основывается на методах функциональный и реабилитационный фитнес, пилатес, йога, стретчинг, мфр, висцеральная терапия, дыхательные практики, психологию.
Юлия Попкова
Автор программы
Дипломированный тренер по функциональному и реабилитационному фитнесу, растяжке, йоге, пилатесу и дыхательным практикам.
Мои программы меняют не только тела, но и жизни.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
12 лет помогаю людям со всего мира обрести гибкие, стройные тела и кайфовать от себя.
Практикующий психолог по вопросам здоровых отношений с телом.
Результаты после персонального сопровождения:
Заполните форму:
Менеджер свяжется с вами в мессенджерах WhatsApp или Telegram
deep mind body
